温度の変化にご注意を！

【片頭痛・緊張型頭痛】

春先や秋口は天気予報で気圧や温度の変化を欠かさずチェック！

気圧の変化や１日の温度変化など、天気予報は頭痛持ちの人にとっては、欠かすことのできない

大切な情報源のひとつです。低気圧が近づくにつれて身体のむくみとともに頭痛が悪化することは

お分かりだと思います。１日の温度差や急激な天候の悪化も頭痛の原因としてあげられます。

変化に過敏な頭痛持ちにとって、特に春先や秋口などの１日の気温差の大きい季節や急激な天候の悪化

は要注意です！比留間はポカポカと暖かいのに夜間は肌寒くなるなど、急激な気温の変化が脳血管を広げ

片頭痛を引き起こしやすいのです。その対策として薄手のセーターを持ち歩くといいでしょう。

この時期は肌の露出が少ないため

日光が必要とされているセロトニンの合成にも影響が出やすくなります。脳内のセロトニンが不安定に

なりがちで、頭が重たい、気分がすぐれないなどマイナス思考のもなりがちなので要注意です！